Lifestyles (Page 11)

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തലച്ചോറ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമമവും ഉറപ്പാക്കാൻ തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഡിമെൻഷ്യ, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥിതിയാണുള്ളത്. ജീവിതശൈലിയും ജനിതക ഘടകങ്ങളുമാണ് ഇതിന്‍റെ പ്രധാന കരണമെങ്കിലും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പോക്ഷങ്ങളുടെ അഭാവവും അപകട സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും. എന്നാൽ ഇവയുടെ അഭാവംRead More →

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ഒരു മുന്നൊരുക്കമാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ, സ്തന, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ ചില കാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായകമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബ്രോക്കോളി ബ്രോക്കോളിയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് വൻകുടൽ കാൻസറിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.Read More →